De Beste Boodschappen Apps voor Nederlandse Supermarkten
Vergelijk de meest effectieve apps om kortingen te vinden bij Albert Heijn, Jumbo, Lidl en andere Nederlandse supermarkten...
Lees meer
Stel een vraag
Bespaar tot 250 per maand
Seizoensgebonden Boodschappen: Gezond én Goedkoper Eten
Ontdek hoe je met lokale, seizoensgebonden producten niet alleen je portemonnee spaart, maar ook gezonder eet. In deze gids laten we zien welke Nederlandse producten per seizoen het voordeligst zijn en waar je de beste deals vindt.
Bespaar tot 30%
Waarom Seizoensgebonden Boodschappen de Slimme Keuze Zijn
Seizoensgebonden boodschappen doen is een van de meest effectieve manieren om je wekelijkse uitgaven te verlagen. Wanneer groenten en fruit in het seizoen zijn, zijn ze niet alleen goedkoper maar ook smaakvoller en voedzamer. Een aardbei in de zomer smaakt nu eenmaal beter én kost minder dan een geïmporteerde winteraardbei.
Uit onderzoek van het Voedingscentrum blijkt dat Nederlanders gemiddeld 30% kunnen besparen op hun groente- en fruituitgaven door slim met de seizoenen mee te eten. Bovendien bevatten seizoensproducten meer voedingsstoffen omdat ze op het optimale moment worden geoogst en minder lang onderweg zijn naar je bord.
- Gemiddeld 20-30% lagere prijzen
- Betere smaak en meer voedingsstoffen
- Minder milieubelasting door kortere transportafstanden
- Ondersteuning van lokale boeren en economie
Seizoenskalender: Wat te Kopen en Wanneer
Om optimaal te profiteren van seizoensgebonden aanbiedingen, is het belangrijk te weten welke producten wanneer in seizoen zijn. Hieronder vind je een overzicht per seizoen met de meest voordelige Nederlandse producten.
Lente (Maart - Mei)
- Groenten: Asperges, rabarber, spinazie, radijs, bosui
- Fruit: Aardbeien (eind mei), rabarber
- Bespaartip: Aspergeseizoen loopt van april tot 24 juni. Prijzen zijn het laagst medio mei.
Gemiddelde besparing: 2,50 per kilo t.o.v. buiten seizoen
Zomer (Juni - Augustus)
- Groenten: Sla, komkommer, courgette, tomaten, paprika, bonen
- Fruit: Aardbeien, frambozen, bessen, kersen, pruimen
- Bespaartip: Bezoek lokale boerderijwinkels voor de beste prijzen op zacht fruit.
Gemiddelde besparing: 3,75 per kilo t.o.v. buiten seizoen
Herfst (September - November)
- Groenten: Pompoen, paddenstoelen, boerenkool, spruitjes, witlof
- Fruit: Appels, peren, druiven
- Bespaartip: Koop Nederlandse appels en peren in bulk en bewaar ze koel.
Gemiddelde besparing: 2,25 per kilo t.o.v. buiten seizoen
Winter (December - Februari)
- Groenten: Rode kool, wortelen, pastinaak, uien, aardappelen
- Fruit: Stoofperen, bewaarde appels
- Bespaartip: Wintergroenten zijn perfect voor voordelige stoofpotten en soepen.
Gemiddelde besparing: 1,80 per kilo t.o.v. buiten seizoen
Waar Vind Je de Beste Aanbiedingen?
- Lokale markten: Vaak 20-40% goedkoper dan supermarkten, vooral op het einde van de marktdag.
- Boerderijwinkels: Direct van de producent betekent lagere prijzen en versere producten.
- Supermarktaanbiedingen: Gebruik apps zoals Scoupy en Tikkie Terug voor extra kortingen.
- Online groentepakketten: Diensten als Pieter Pot en HelloFresh bieden seizoenspakketten met korting voor nieuwe klanten.
Maaltijdplanning op Basis van Seizoenen
Een van de meest effectieve manieren om te besparen is door je maaltijden te plannen op basis van wat er in het seizoen is. Door eerst te kijken welke seizoensproducten in de aanbieding zijn en daar je weekmenu omheen te bouwen, kun je tot wel 50 per maand besparen op je boodschappen.
Stap-voor-stap aanpak:
- Raadpleeg de seizoenskalender en supermarktfolders voor aanbiedingen
- Plan je weekmenu rond deze seizoensproducten
- Maak een boodschappenlijst en houd je hieraan
- Koop extra van seizoensproducten in de aanbieding en vries in
- Gebruik restjes creatief in nieuwe gerechten
Praktijkvoorbeeld: Familie de Vries
De familie De Vries uit Utrecht bespaart maandelijks 175 door consequent seizoensgebonden te eten en slim te plannen. "We checken elke week wat er in het seizoen is en bouwen daar onze maaltijden omheen. In de zomer eten we veel verse salades met lokale groenten, in de winter maken we voordelige stoofpotten met seizoensgroenten," vertelt Marieke de Vries.
Seizoensgebonden eten: goed voor je portemonnee én gezondheid
Door bewust te kiezen voor Nederlandse seizoensproducten bespaar je niet alleen geld, maar draag je ook bij aan een gezondere leefstijl en een beter milieu. Begin klein door elke week minstens drie seizoensgroenten in je menu op te nemen, en bouw dit langzaam uit. Je zult merken dat je boodschappenrekening daalt terwijl de smaak en kwaliteit van je maaltijden verbetert.